夏季养生绝招之小罐茶

  “风吹麦浪”乍一听多美好,可仔细想一想,夏天的烈日下,灼烫的阳光携着风,一浪一浪地向你打过来,这是一种怎样的绝望。没错,夏天已经到了,带着她特有的热情,活蹦乱跳地向你们扑过来。你,是不是已经感受到了呢!

  夏天必备三件宝,西瓜、wifi、空调。这些避暑神器好是好,可老是瘫在空调房里吃吃玩玩对身体健康并不是很友善,毕竟咱们90后已经步入“中年”,成为新晋养生一代了。接下来小编就来给你说一件“养生首选”避暑神器,也就是咱们今天的主角——小罐茶。

夏季养生绝招之小罐茶

  夏日养生之喝茶

  茶应该算是世界上最古老的饮料了,陆羽《茶经》有载,“茶之为饮,发乎神农氏。”同现代的很多美味一样,茶的发现是偶然得之:传说神农氏尝遍百草,百草毒性不一,神农氏经常被百草之毒折磨。一次他以釜锅煮水时,刚好有几片叶子飘进锅中,煮好的水,其色微黄,喝入口中生津止渴、提神醒脑,喝完之后神清气爽,被神农氏断定具有药用价值。茶叶就此因为它独特的口感和功效成为流行千年的饮料。

  茶似乎有着魔力,爱它的人欲罢不能,仿佛琼浆玉露;不喜欢的人又嫌它苦涩,两种评论极端。但茶的功效确实被绝大多数人认可的,夏季降火这一条尤为突出。茶叶的苦涩恰巧是炎炎夏日里最需要的。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用。三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些茶水,不但能解人暑热、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。另外,绿茶还含有大量的钾,大量出汗后饮绿茶可以帮助身体补充流失的钾,提高耐热能力。

  实际上,不论是在炎热的夏天还是在其他的时节,常喝绿茶都是好处多多。据科学研究,喝绿茶具有养生、抗癌、坚固牙齿、保护毛细血管以及提神的作用。调查显示,每天喝三杯以上绿茶的老人,不仅患老年痴呆症的几率较低,他们在总体的记忆力、注意力上,重庆夕阳红,要明显高于平时喝绿茶较少或不喝绿茶的人。

夏季养生绝招之小罐茶

  夏季如何喝茶养生?

  夏季因气温快速上升,人体内一时不能适应,容易让人燥热不安、心情烦闷,导致出现上火、口腔溃疡,甚至咽喉肿痛、排泄不畅等症状。我们都知道,茶叶具有清热利尿、杀菌消炎等作用,在这个特殊的时间当口上,喝茶是一个夏季自我养生的不错选择。

  古谚说得好,“立夏茶,夜夜老,小满过后茶变草”。这意味着春茶生产在立夏之前就基本宣告结束,这正是一年中第一季新茶大量上市的时候。从尝鲜的角度来说,这也正是喝新茶品鲜的最佳时刻,有利于保持愉悦心情,在面对夏季酷热时,能让我们的身体“防患于未然”。

  一、少喝陈茶,多喝新茶。

  过季的茶叶,其功效类物质散失,香味成分发生变化,滋味鲜爽度也大幅下降,特别是绿茶、乌龙茶类,如果储存环境不好,甚至可能变质。饮用这样的茶叶,已经不能给我们的味蕾带来新鲜而愉悦的美好体验,养生功效也大打折扣。这时候,我们应该多喝新茶,利于保持神清气爽、心情愉悦的生活状态。

  二、少喝冷饮,多喝热茶。

  夏季喝冰水冷饮貌似很舒爽,但是它不仅不能降火气,反而会使湿气郁积在体内。多喝热茶,才能促进人体排汗,再加上茶叶的利尿作用,有助于降低人体燥热程度,让人感觉到清爽。

  三、少喝浓茶,多喝清茶。

  俗话说:“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶(乌龙茶),冬饮红茶”。虽说并非如此绝对,喝茶一般根据每个人体质、口感的差异来选择,但茶叶特性以及季节特点,一定是不容忽视的因素之一。

  一般来说,进入夏季,我们应该多喝茶性较为清凉,少发酵甚至不发酵的茶叶,如小罐绿茶、白毫银针、茉莉花茶等,而重度发酵、全发酵的红茶类、黑茶类茶叶,则应该根据自己的体质及喜好,适量饮用。

夏季养生绝招之小罐茶

  说了这么多,大家知道夏季喝茶的重要性了吗?小编认为,茶水之所以在年轻人身边流行不起来,最大的原因在于茶叶携带的不方便性,毕竟没有人愿意带着一整包茶叶吧!这个时候,小罐茶的优异就体现出来了。一罐一泡,和我们爱喝的奶茶咖啡一样,关键是除了健康养生还有减肥养颜的功效,小仙女们,真的不来pick小罐茶一下吗?

编辑:成展鹏

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