自制灯芯草药枕调理更年期失眠 缓解失眠的方法

【健康养生 中老年人养生】摘要:更年期本应是一个正常的生理时期,但由于这个阶段女性体内雌激素大幅衰减,重庆夕阳红,会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题,身心健康及人际关系大受影响,严重者不适症状可持续10余年,严重困扰生活。

给这类人推荐一种药枕疗法。准备灯芯草450克,将灯芯草烘干,研成粗末,装入枕芯,制成药枕。适用于阴虚火旺型绝经前后诸症,症见心烦不寐、睡而易醒、心悸不安、头晕耳鸣、五心烦热、晨起咽干、腰酸腿软。

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